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立秋以后需要注意些什么...

類別:企業文化 發布時間:2017-08-07 瀏覽人次:

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炎熱的三伏天已過,都說整個夏天最炎熱的是三伏天,而且時間長達40天之久,簡直讓人無法接受!

暑去涼來,八月終于迎來了立秋。有句諺語說:“立秋之日涼風至”,立秋后雖然一時暑氣難消,但總的趨勢來說,氣溫還是會逐漸下降。

立秋是進入秋季的開始,是氣候由熱轉涼的交接節氣,是“日短夜長”的轉換時期,也是人體陰陽代謝出現陽消陰長的過渡時期。因此,立秋后還需要注意以下事項:

1、 立秋后偶有涼風,但暑熱未過,天氣變化無常,因此不宜穿過多的衣服,以免影響對氣候轉變的適應能力,易受涼感冒,但立秋后晝夜溫差較大,晚上還是要注意保暖。

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2、 有句老話說“春困,秋乏,夏打盹”,一到秋季人們就會感到身體疲憊,因此要注意午休,養成早睡早起的習慣以保證睡眠充足。

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3、 過去有句老話:“一年之內,秋不食姜;一日之內,夜不食姜。”秋天氣候干燥、燥氣傷肺,故而飲食應以潤肺降噪為宜,因此盡量少吃姜、蔥、辣椒等辛辣食品,多吃蔬菜、瓜果,可適當食用糯米、蜂蜜、菠蘿等食物。

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4、 加強身體鍛煉,使身體能適應冬天寒冷的刺激,為度過即將到來的寒冬作充分的準備。

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七月,已盡,八月,巴德士家人們,加油!


作者:何鳳娟

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